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湿气把我变成了一个脾气暴躁的胖子

  如果你说肥胖可怕,那么湿胖简直就如洪水猛兽了。

  对于湿气,很多人可能并没有很明确的概念,但水的重要性我们应该都有所了解,每天八杯水,饮料不行,渴了再喝不行,一口气喝完也不行,生命不息,水不能止。

湿气把我变成了一个脾气暴躁的胖子

  占据了我们人体体重70%的水,活跃在我们身体代谢的全过程。在中医上,这些可以运化的水分被称作“津液”,这些津液维持着体内的生成,输布,排泄等等诸多的代谢活动。

  而这些来源于我们日常饮食水谷的津液的形成,要经过脾胃的运化等多脏腑的协同作用。而当脾气的运化出现了问题,水湿就会随之产生。

  所以湿气,其实是一个病理产物。当津液不能正常运行,成为湿气而内停,就会阻碍人的气血运行。这时,人的舌头往往会表现出齿痕、胖大、舌苔厚腻,而人也会感觉身体沉重,不愿活动,整个人因此深陷懒惰嗜睡的怪圈。

湿气把我变成了一个脾气暴躁的胖子

  水往低处流,湿性亦趋下,所以,湿重会使人腰腹以下极易肥胖,女性的妇科问题也会更容易光顾,包括腿部湿疹、脚气,都与湿气下行有着密不可分的关系。还有顽固不化的痘痘,如影随形的体味,其实也都是湿气作祟的结果。买再昂贵的护肤品都无济于事……

  按中医的说法,脾是主运化的。也就是说,脾气推动着一切代谢产物的排除,所以一旦脾气虚了,就会有代谢不掉的脏东西滞留在体内。而这些“脏东西”,就转化成一些异常的分泌物、排泄物,也有可能是——脂肪。

  肚子脂肪多,但摸上去往往是很凉的。身体自知缺少阳气,本能地囤积脂肪,以起到保温的作用。所以才说“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”。这种胖子看似壮士,实则属虚寒。这样就会越胖越虚,越虚越胖,形成一个恶性循环。而你就会懂“喝凉水都长肉”这句话可不是一个笑话而已。

  而此时,你还在盲目的节食减肥,那么你的身体只好“开源节流”,降低你身体日常的能耗,也就是我们近年常听说的“基础代谢率”被降低了。更可怕的是,身体基础代谢率一旦被降低,它就将是不可逆的,也就是说只要稍微恢复正常饮食,体重就会涨得十分“可观”!所以减肥总是伴随着反弹,反弹越多减肥也越困难!

  所以减肥要想成功,一定要解决根源问题——温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力,“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。

湿气把我变成了一个脾气暴躁的胖子

  化不掉的“湿”,那就是治不好的病!

  “风、寒、暑、湿、燥、火”六淫邪气中,最令人头疼就是湿邪。它几乎在身体里无孔不入,湿气遇寒成为寒湿,遇热成为湿热,遇风则成为风湿。

  本来很容易驱的风一旦遇风成为了风湿,就是缠绵不愈的慢性病。这就是为什么那么多慢性病总是经年不愈,反复发作,都是因为体内有湿,内湿与外邪纠缠不清,让疾病迁延难愈。

  而湿气时间长了,还会影响阳气,致使阳气化阴,阳气不足则会引起人体气机不足。所谓“大病先祛湿”也是由此而来,解决了湿气,很多问题也会迎刃而解。

  不难发现,现代人几乎很少有大便正常的,为什么?我们中国人自古都是以五谷杂粮为食,但现代人主食是什么?几乎人人无肉不欢,顿顿精米细面,玉米番薯等粗粮在饭桌上难得一见了,各种肥甘厚味的、辛辣、冷饮、甜品、油炸的高脂肪食物广受追捧。脾胃不堪重负,水湿运化出现障碍,脾气虚而湿气重,终致湿气内侵脾阳以至失运。因此,大便不成型,食欲不振,腹满腹胀,萎靡嗜睡,烦躁易怒,肥胖痘痘等等各种问题也就接踵而来!

  而我们的生活环境又是下楼电梯,出门有车,空调暖气,运动匮乏……中医讲“动则生阳,静则生阴”,我们在优渥的生活中阳气日渐衰弱,阴盛阳虚,湿邪愈发势不可挡。

湿气把我变成了一个脾气暴躁的胖子

  所以祛湿,可以说是一场对生活习惯与方式的革命!

  祛湿最重要就是健脾胃,为什么吃饭推荐吃到七分饱?因为胃里的食物传输到大脑需要10分钟的,你需要给胃一点时间告诉你——它已经饱了。我们自古就讲“食不言,寝不语”,吃饭是一件需要“全心全意“对待的正事,囫囵吞枣的结束一餐,或吃一口饭看一眼手机,最终伤的都是脾胃。

  而规律的运动,对扶阳祛湿也是必不可少的。但有一点要注意,运动后一定不要立马冲澡或猛灌冷饮,内热与外冷相遇会加重湿气,无疑是雪上加霜。

  还有一个对驱散体内湿气非常有益的方法,就是在阳光较好的日子,尤其是春天太阳升起的早晨,到外面接受天地之阳气。春天万物复苏,阳气正盛,是维护自身正气,祛除湿气最好的季节。

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